CARTAS FUNCIONAIS PARA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

IPC Classification

Abstract

CARTAS FUNCIONAIS PARA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS. Desenvolvidas para incentivar a prática de atividades físicas no ambiente corporativo, como forma de reduzir o estresse, intervalar exaustivas e/ou continuas horas de trabalho em escritórios e setores administrativo ou até no setor produtivo, constitui-se de cartas funcionais divididas em séries planejadas para diferentes momentos do dia, através das cartas funcional divididas em módulos, sendo o primeiro o modulo de aquecimento, o segundo de ginástica matinal, o terceiro de força e o último modulo é a pausa antiestresse, a carta funcional (1) tem formato retangular com cantos arredondados, na parte superior esquerda (2), está inserido o nome da série, o titulo do módulo e o tipo de instrução que a carta se refere, na porção central superior (3) estão às informações sobre o exercício, na sequencia estão as figuras (4) que ilustram o exercício e a forma correta de executá-lo, seguida das informações sobre os mesmos (5) e no rodapé (6) a informações do tempo e repetições do exercício.